แผนการออกกำลังกายแบบออฟไลน์สำหรับเป้าหมายและตารางเวลาของคุณ

แผนถูกสร้างอย่างไร

• เลือกเป้าหมาย: สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ทำให้แข็งแรงขึ้น หรือสร้างกิจวัตรประจำวัน
• เลือกระดับของคุณ จำนวนวันที่คุณสามารถฝึกฝนได้ และระยะเวลาของแต่ละเซสชัน
• เลือกอุปกรณ์ของคุณ แผนนี้ใช้เฉพาะแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ด้วยมันเท่านั้น
• คะแนนสมดุลแสดงให้เห็นว่าการผลักและดึงงานทำงานอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์หรือไม่

ปรับเปลี่ยนได้ทุกเมื่อ

• ย้ายวันฝึกอบรมหรือกำหนดวันเป็นวันพักผ่อน
• แลกเปลี่ยนแบบฝึกหัดหรือเพิ่มแบบฝึกหัดหนึ่งแบบจากห้องสมุด
• สร้างแผนใหม่หลังจากที่คุณเปลี่ยนเป้าหมายหรืออุปกรณ์ของคุณ

คำถาม

ดาวน์โหลด Caliptic