مكتبة التمارين مع الإشارات والتعليمات خطوة بخطوة

ما الموجود في المكتبة

• 382 تمرينًا يغطي مجموعات عضلية 10 مجموعات.
• المعدات: وزن الجسم، الدمبل، الشريط، الباربل، الجهاز، الكيتلبل، والكابل.
• إشارات وتوجيهات خطوة بخطوة لكل تمرين.
• علامات المستوى حتى يرى المبتدئون الخيارات المناسبة أولاً.

ابحث عن التمارين وأضفها

• ابحث أثناء تحرير يوم تدريب.
• أضف تمرينًا مع الجلسات والكرات والراحة التي تناسب خطتك.
• قم بإزالة أي تمرين لا تريده.

أسئلة

حمّل Caliptic