Trang này hiện bằng tiếng Anh. Đang chuẩn bị bản dịch.
Kế hoạch tập luyện tại nhà cho trọng lượng cơ thể và thiết bị của bạn
Vào những ngày tập luyện tại nhà, Caliptic lên kế hoạch cho các bài tập với các bài tập dùng trọng lượng cơ thể và thiết bị mà bạn chọn trong quá trình thiết lập, chẳng hạn như tạ đơn hoặc dây kháng lực.
Những ngày ở nhà được lên kế hoạch như thế nào
- Các bài tập dùng trọng lượng cơ thể luôn được bao gồm.
- Thiết bị bạn đã chọn sẽ thêm nhiều tùy chọn hơn.
- Các máy móc và cáp chỉ dành cho phòng tập thể dục sẽ không được sử dụng trong những ngày ở nhà.
Các câu hỏi
Tôi có thể tập luyện tại nhà mà không cần thiết bị không?
Vâng. Các bài tập dùng trọng lượng cơ thể luôn được bao gồm.
Nếu tôi mua thiết bị mới sau thì sao?
Cập nhật thiết bị của bạn trong cài đặt và tạo lại kế hoạch.