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शुरुआत करने के संकेत और चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ व्यायाम पुस्तकालय
कैलिप्टिक व्यायाम पुस्तकालय में 10 मांसपेशी समूहों में से 382 व्यायाम हैं। प्रत्येक में संकेत और चरण-दर-चरण निर्देश हैं, और आप किसी भी व्यायाम को एक प्रशिक्षण दिन में जोड़ सकते हैं।
लाइब्रेरी में क्या है?
- 10 मांसपेशी समूहों को कवर करने वाले 382 व्यायाम।
- उपकरण: बॉडीवेट, डंबल, बैंड, बारबेल, मशीन, केटलबेल और केबल।
- प्रत्येक व्यायाम के लिए संकेत और चरण-दर-चरण निर्देश।
- स्तर टैग लगाएं ताकि शुरुआती लोग पहले उपयुक्त विकल्प देख सकें।
अभ्यास खोजें और जोड़ें
- प्रशिक्षण दिवस संपादित करते समय खोजें।
- अपने योजना के अनुरूप सेट, रेप्स और रेस्ट के साथ एक व्यायाम जोड़ें।
- जो कोई व्यायाम आप नहीं करना चाहते, उसे हटा दें।
प्रश्न
क्या पुस्तकालय ऑफ़लाइन काम करता है?
हाँ। लाइब्रेरी ऐप में संग्रहीत है।
क्या व्यायाम की छवियां किसी अन्य स्रोत से हैं?
नहीं। ऐप टेक्स्ट निर्देशों और संकेतों का उपयोग करता है, तीसरे पक्ष की तस्वीरों का नहीं।