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आपके लक्ष्य और शेड्यूल के लिए ऑफ़लाइन वर्कआउट प्लानर
Caliptic एक ऑफ़लाइन वर्कआउट प्लानर है। यह आपके लक्ष्य, अनुभव स्तर, प्रशिक्षण दिवस, सत्र की अवधि और उपकरण के आधार पर आपके फ़ोन पर एक साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना बनाता है। आप बाद में किसी भी दिन, व्यायाम, सेट या आराम का समय बदल सकते हैं।
योजना कैसे बनाई जाती है
- एक लक्ष्य चुनें: मांसपेशियां बनाएं, चर्बी कम करें, मजबूत बनें या एक दिनचर्या बनाएं।
- अपना स्तर चुनें, आप कितने दिन प्रशिक्षण ले सकते हैं और प्रत्येक सत्र कितना समय तक चलता है।
- अपना उपकरण चुनें। यह योजना केवल उन व्यायामों का उपयोग करती है जिन्हें आप इसके साथ कर सकते हैं।
- एक संतुलन स्कोर दर्शाता है कि सप्ताह भर में धक्का देना और खींचना काम समान रूप से काम कर रहा है या नहीं।
इसे कभी भी समायोजित करें
- एक प्रशिक्षण दिवस को स्थानांतरित करें या एक दिन को आराम के दिन के रूप में चिह्नित करें।
- किसी व्यायाम को बदलें या पुस्तकालय से एक जोड़ें।
- अपने लक्ष्य या उपकरण को बदलने के बाद योजना को पुनः उत्पन्न करें।
प्रश्न
क्या प्लानर को इंटरनेट की आवश्यकता है?
नहीं। योजना आपके डिवाइस पर उत्पन्न की जाती है और ऑफ़लाइन काम करती है।
क्या मुझे एक खाता चाहिए?
नहीं। आप साइन अप किए बिना एक योजना बना सकते हैं।